Relatieboeken
Top 10 beste relatieboeken over liefde en relaties
Dit zijn mijn favoriete relatieboeken voor als je jezelf, je partner of je terugkerende liefdespatroon beter wilt begrijpen. Niet elk boek past bij elke fase. Daarom zet ik erbij wanneer een boek wel of juist niet logisch is.
Kort antwoord
Wat zijn de beste relatieboeken?
De drie beste relatieboeken in deze lijst zijn Liefdesbang van Hannah Cuppen, Houd Me Vast van Sue Johnson en De Vijf Talen van de Liefde van Gary Chapman. Mijn nummer 1 is Liefdesbang, omdat Hannah Cuppen zo ontzettend sprekend schrijft over bindingsangst, verlatingsangst en de dynamiek van aantrekken en afstoten.
Een goed relatieboek lost je relatie niet ineens op. Was het maar zo simpel. Maar het kan wel woorden geven aan iets wat je al langer voelt: dat je steeds in dezelfde dynamiek belandt, dat praten niet echt helpt, of dat liefde soms meer onrust dan rust geeft.
Deze lijst is geen objectieve wetenschappelijke ranglijst. Het is mijn selectie van boeken die iets toevoegen als je meer wilt begrijpen over liefde, hechting, communicatie, intimiteit en patronen. Sommige boeken zijn praktisch. Andere boeken zijn confronterender. Juist daarom staan ze niet allemaal voor hetzelfde type lezer in deze top 10.
Sommige links op deze pagina zijn affiliate-links. Als je via zo'n link iets koopt, kan ik daar een commissie over ontvangen. Jij betaalt daar niets extra voor.
De beste relatieboeken in het kort
Als je snel wilt kiezen: begin bij wat er in jouw relatie speelt. Hieronder zie je welk boek daar het beste bij past.
| Situatie | Beste keuze | Waarom |
|---|---|---|
| Je herkent aantrekken en afstoten | Liefdesbang | Sprekend geschreven over bindingsangst, verlatingsangst en onmogelijke liefde. |
| Jullie praten veel, maar komen niet dichterbij | Houd Me Vast | Sterk voor emotionele verbinding en onderliggende patronen tussen partners. |
| Je wilt praktisch beter leren communiceren | Sorry Schatje! | Toegankelijk, concreet en minder zwaar dan de meeste therapieboeken. |
| Je voelt je niet begrepen door je partner | De Vijf Talen van de Liefde | Helpt bij miscommunicatie over aandacht, aanraking, hulp en waardering. |
| Je belandt steeds in hetzelfde liefdespatroon | How to Be the Love You Seek | Goed als je wilt begrijpen wat je meeneemt uit je eigen geschiedenis. |
Nummer 1
Liefdesbang - Hannah Cuppen
Als het om onmogelijke liefde gaat, kun je niet om dit boek heen. Het is een van de bekendste relatieboeken over bindingsangst en verlatingsangst. Door dit boek ontdek je in welke dans je met je partner gevangen kunt zitten, welke mechanismen daaronder liggen en wat je eraan kunt doen.
Voor mij is dit het allerbeste relatieboek in deze lijst, omdat Hannah Cuppen zo ontzettend sprekend schrijft. Je hoeft niet eerst tien lagen theorie door. Je herkent de dynamiek bijna meteen: aantrekken, afstoten, hopen, twijfelen en toch weer blijven hangen.
Ik vind dit vooral een sterk boek als je steeds valt op iemand die net niet beschikbaar is. Of als jij zelf merkt dat je wegtrekt zodra iemand dichtbij komt.
Voor jou als je aantrekken en afstoten herkent in je relaties.
Niet je eerste keuze als je vooral praktische communicatietips zoekt.
Nummer 2
Houd Me Vast - Sue Johnson
Sommigen vinden dit boek pittig, voor anderen voelt het alsof je bij je therapeut in de behandelkamer zit. Met de voorbeelden, achtergrondinformatie en oefeningen is dit een relatieboek dat dicht bij relatietherapie komt.
Vooral als jullie steeds dezelfde ruzie hebben, maar het eigenlijk niet over de ruzie zelf gaat, is dit boek interessant. Het gaat over de emotionele laag onder verwijten, afstand en verdediging.
Voor jou als je meer emotionele verbinding wilt begrijpen.
Niet je eerste keuze als je snel en luchtig door een boek wilt gaan.
Nummer 3
Even Tussen Ons - Eveline Stallaart
Dit is een makkelijk leesbaar boek over wat een gebrek aan verbinding en mentale intimiteit kan betekenen voor je seksleven. Eveline Stallaart laat aan de hand van voorbeelden zien welke onderwerpen in haar behandelkamer langskomen en wat je kunt doen als intimiteit niet vanzelf gaat.
Het boek is vooral sterk als je voelt dat seksualiteit niet losstaat van de rest van je relatie. Want dat doet het meestal ook niet.
Voor jou als je intimiteit en verbinding beter wilt begrijpen.
Niet je eerste keuze als je vooral iets zoekt over hechting of bindingsangst.
Nummer 4
De Vijf Talen van de Liefde - Gary Chapman
Mensen uiten liefde op verschillende manieren. Volgens Gary Chapman zijn er vijf liefdestalen: tijd en aandacht, positieve woorden, cadeaus, hulpvaardigheid en lichamelijke aanraking. Als de een liefde geeft in een taal die de ander niet herkent, kan er miscommunicatie ontstaan.
Dit boek is niet het diepste boek uit deze lijst, maar wel een van de meest herkenbare. Juist daardoor kan het gesprek tussen partners snel openen.
Voor jou als je elkaar vaak mist in hoe je liefde geeft of ontvangt.
Niet je eerste keuze als er diepere patronen, angst of onveiligheid spelen.
Nummer 5
Verslaafd Aan Liefde - Jan Geurtz
Jan Geurtz schrijft over hoe de zoektocht naar liefde en erkenning kan voortkomen uit zelfafwijzing. Die afwijzing proberen we dan te compenseren met waardering van anderen, maar dat maakt je vaak juist afhankelijker.
Dit boek past vooral als je merkt dat liefde, bevestiging of gemis veel te veel macht over je stemming en keuzes krijgt.
Voor jou als je jezelf verliest in verlangen, bevestiging of afwijzing.
Niet je eerste keuze als je een concreet relatiehandboek zoekt voor samen.
Nummer 6
Waarom Ik van Je Hou - Alexandra Reinwarth
Dit is geen klassiek relatieboek, maar een invulboek met vragen en opdrachten. Het helpt je om je liefde voor de ander onder woorden te brengen. Daarmee is het vooral een persoonlijk cadeau of een manier om bewuster stil te staan bij wat je waardeert in de ander.
Het boek is licht, toegankelijk en praktisch. Verwacht geen diepe analyse van relatiepatronen, wel een concrete manier om liefde uit te spreken.
Voor jou als je iets persoonlijks wilt geven of schrijven.
Niet je eerste keuze als je relatie vastloopt en je echt inzicht nodig hebt.
Nummer 7
Relaties, Hoe Doe Je Dat? - Karin Wagenaar
Een goede, langdurige relatie gaat niet vanzelf. Er komt altijd een moment waarop je botst, of waarop je merkt dat dezelfde patronen terugkomen. Karin Wagenaar laat zien hoe relaties zich ontwikkelen en hoe je achtergrond invloed kan hebben op wat je in relaties doet.
Net als Houd Me Vast sluit dit boek aan bij Emotionally Focused Therapy. Het is daardoor interessant als je niet alleen tips wilt, maar ook wilt begrijpen wat er onder gedrag zit.
Voor jou als je relatiepatronen samen beter wilt begrijpen.
Niet je eerste keuze als je vooral een luchtig boek zoekt.
Nummer 8
Zeven Dagen Liefde - John en Julie Gottman
Wat zorgt ervoor dat liefde blijft bestaan? Waarom blijft het ene stel bij elkaar en gaat het andere uit elkaar? John en Julie Gottman delen in dit boek inzichten en een praktisch zevendaags stappenplan voor meer intimiteit en verbinding.
Dit boek is praktisch en overzichtelijk. Vooral fijn als je niet meteen een dik boek wilt lezen, maar wel concreet iets wilt doen.
Voor jou als je laagdrempelig samen wilt werken aan verbinding.
Niet je eerste keuze als er veel pijn, afstand of wantrouwen speelt.
Nummer 9
Sorry Schatje! - Anne de Jong
De meeste mensen gaan te laat aan de slag met hun relatie. Zonde, want liefde is een werkwoord. Anne de Jong schrijft over principes en vaardigheden die je liefdesvaardiger maken: duidelijk communiceren, beter ruzie maken en omgaan met bindingsangst en verlatingsangst.
Dit boek is toegankelijker dan sommige andere boeken in deze lijst. Dat maakt het geschikt als je vooral praktische taal en voorbeelden zoekt.
Voor jou als je een praktisch en modern relatieboek zoekt.
Niet je eerste keuze als je vooral diepe systemische of hechtingspatronen wilt onderzoeken.
Nummer 10
How to Be the Love You Seek - Nicole LePera
Dit boek gaat over oude patronen in liefde en verbinding. Het past goed als je merkt dat je in relaties niet alleen met de ander te maken hebt, maar ook met je eigen geschiedenis, je automatische reacties en je neiging om jezelf kwijt te raken.
Ik zou dit boek vooral kiezen als je patronen al herkent, maar nog zoekt naar taal voor wat er onder die patronen ligt.
Voor jou als je wilt begrijpen waarom je steeds in dezelfde dynamiek belandt.
Niet je eerste keuze als je vooral een praktisch stappenplan voor communicatie zoekt.
Bekijk How to Be the Love You Seek van Nicole LePera op bol.com
Je leest over liefde, maar blijft hangen in hetzelfde patroon.
Boeken geven inzicht. Maar soms weet je allang wat er speelt en herhaal je het toch. In deze mini-opstelling begeleid ik je in het loslaten van een oude liefde en het doorbreken van je liefdespatroon, zodat andere keuzes mogelijk worden.
met code 'BLOG' nu 21% korting
Veelgestelde vragen over relatieboeken
Wat is het beste relatieboek?
Het beste relatieboek hangt af van je vraag. Voor bindingsangst en verlatingsangst vind ik Liefdesbang van Hannah Cuppen het sterkst. Voor mij is dat de nummer 1 omdat het zo ontzettend sprekend geschreven is. Voor emotionele verbinding is Houd Me Vast van Sue Johnson een goede keuze. Voor praktische communicatie is Sorry Schatje! toegankelijker.
Welk boek helpt bij bindingsangst en verlatingsangst?
Liefdesbang van Hannah Cuppen is een logische eerste keuze als je meer wilt begrijpen over bindingsangst, verlatingsangst en de dynamiek tussen aantrekken en afstoten. Het is juist sterk omdat het zo herkenbaar en sprekend geschreven is.
Welk relatieboek is goed als je relatie vastloopt?
Houd Me Vast van Sue Johnson en Relaties, Hoe Doe Je Dat? van Karin Wagenaar zijn goede keuzes als je relatie vastloopt en je beter wilt begrijpen wat er emotioneel tussen jullie gebeurt.
Zijn relatieboeken een vervanging voor relatietherapie?
Nee. Een relatieboek kan inzicht geven en gesprekken openen, maar het vervangt geen begeleiding als jullie blijven vastlopen, er sprake is van onveiligheid of als oude patronen steeds terugkomen.
Welk boek moet ik kiezen als ik steeds in hetzelfde liefdespatroon beland?
Kies dan eerder voor Liefdesbang, Verslaafd Aan Liefde of How to Be the Love You Seek. Die boeken gaan minder over losse communicatietips en meer over de onderliggende patronen die je meeneemt in liefde.